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営業時間 12:00～21:00(最終受付20:20)
埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7 ダイゴウビル2F
最寄り駅：JR京浜東北線 北浦和駅 東口より徒歩3分
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こんにちは!Re.Ra.ku 北浦和店です(^^)
感染症の予防の上でも免疫力が叫ばれていますが、
腸活ご存じでしょうか?
小腸は直径3.4cm×6.7m、消化、吸収、免疫を司る、2.30個の窪みが遺物を察知して戦おうと働きます。
大腸は直径3.4cm×1.2m、水分、ミネラルの吸収 1000種類もの腸内細菌がいるそうです。
腸活 6か条をご紹介します。
①我慢をしない。
②食物繊維や発酵食品を摂る。
③夜遅くに食事をしない。
④運動や腸マッサージをして、腸を空っぽにして眠る。
⑤0時には寝る。副交感神経をonにすると腸が動き出す。
⑥ストレスをためない。
腸が元気になると、身体も元気に免疫力も上がります!
【本日の空き情報】
14:00～21:00
《住所≫ 北浦和駅から徒歩3分!
〒330-0074
埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7
ダイゴウビル2階
河越
カワゴシ
ヨガインストラクターの資格から、普段取り入れやすいストレッチを最後にお伝えしております。 姿勢やダイエットを気にされている方には、骨盤のストレッチも実施。 きれいな姿勢になると、正しい骨格で効率よく筋肉が使われるので、ダイエット効果が期待できます♪
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