- 今日OK
- 明日OK
- 男女OK
営業時間 12:00～21:00(最終受付20:20)
埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7 ダイゴウビル2F
最寄り駅：JR京浜東北線 北浦和駅 東口より徒歩3分
営業時間 12:00～21:00(最終受付20:20)
埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7 ダイゴウビル2F
最寄り駅：JR京浜東北線 北浦和駅 東口より徒歩3分
フィンランドの夏は1日中太陽が沈まない白夜、冬は太陽が出ている時間が極端に短い極夜が続く。フィンランドの人たちの知恵をご紹介します。
極夜はフィンランド語で「Kaamos」(カーモス)という。
カーモスの時期は体調を崩す人が多いという。
駐日フィンランド大使館・レーッタプロンタカネン氏は「朝がつらくて夜眠れない、イライラしたり食欲が増す。フィンランド健康福祉センターによると国民のおよそ5人に1人にそのような経験があると推定されている」そうです。
カーモスを乗り切る方法として、
フィンランドの朝食はオートミールが欠かせない。
フィンランドの家庭に普及しているライトボックスという照明。
光を20分浴びながら朝食をとるのが日課。とのこと。
体内時計を20年以上研究している明治大学専任准教授・中村孝博さんは
「体内時計は地球上で生活するにあたってたいへん重要な機能」と話す。
体をつくる細胞には1つ1つに時計がある。
脳にある親時計とその他の子時計に分かれているそう。
不規則な生活が続くと体内時計が乱れるそう、乱れには2つのパターンがあり、
1.実際の時間と体内時計がズレている
2.親時計と子時計がズレている
体内時計が乱れていると同じものを食べていても太ってしまうのだそうです。
白夜のない日本に住める事は有り難いことですね、それでも、不規則な生活をせざるを得ない方もいらっしゃるのでは? 食事と睡眠、ストレスを溜めず体内時計を保つ事。大切ですね。
リラク北浦和では、皆様の健康管理サービスのお手伝いをしております。
スタッフ一同ご来店をお待ちしております。
ネット予約はこちら!
【本日の空き情報!】
12:30～21:00
《住所》 北浦和駅から徒歩3分!
〒330-0074
埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7
ダイゴウビル2階
河越
カワゴシ
ヨガインストラクターの資格から、普段取り入れやすいストレッチを最後にお伝えしております。 姿勢やダイエットを気にされている方には、骨盤のストレッチも実施。 きれいな姿勢になると、正しい骨格で効率よく筋肉が使われるので、ダイエット効果が期待できます♪
電話受付(予約)時の注意
※お客様が受付(予約)専用電話番号に発信した電話番号は、受付(予約)確認・案内SMS送信を目的とし、当サイトの運営会社である(株)EPARKリラク＆エステが取得します。
※キャンセルの場合も必ずご連絡をお願いします。