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本日定休日
埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7 ダイゴウビル2F
最寄り駅：JR京浜東北線 北浦和駅 東口より徒歩3分
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こんにちは、リラク北浦店です。
前回からの続きとして、冷え症対策のポイントをご紹介していきます。
➀「温かいものを飲む」温かいものを飲むときのポイントは「温度」。
冷え症対策には、少しぬるめの50℃くらいの飲み物がオススメだそうです。
その理由は、自律神経。血管の収縮や拡張には、自律神経が関係しています。
70℃くらいの熱いお湯を飲むと、交感神経を刺激して血管が収縮し血流が
悪くなってしまうのに対し、50℃くらいのお湯を飲むと、
副交感神経を刺激して血管が拡張。血流が良くなり体温を維持できる効果
が期待できるそうです。
②「入浴」オススメする入浴法は、38℃〜40℃のお湯に30分ほど
首までゆっくり浸かる事。入浴のポイントも「温度」だそうで、
温かい飲みものと同様高温のお風呂は交感神経を刺激し血管が
収縮してしまう可能性があるのだとか。また、夏の時期もしっかり湯船に
つかると良いそうです。
リラク北浦和店では、身体を温めながら施術を行うホットピローもございます。
リラクゼーションを受けて頂く事で、副交感神経を優位にする事ができ、
日頃の緊張感を解き、ゆったりしたお時間を提供させていただいております。
スタッフ一同、皆様のご来店をお待ちしております。
【本日の空き情報!】
12:30～21:00
《住所》 北浦和駅から徒歩3分!
〒330-0074
埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7
ダイゴウビル2階
河越
カワゴシ
ヨガインストラクターの資格から、普段取り入れやすいストレッチを最後にお伝えしております。 姿勢やダイエットを気にされている方には、骨盤のストレッチも実施。 きれいな姿勢になると、正しい骨格で効率よく筋肉が使われるので、ダイエット効果が期待できます♪
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