免疫力を上げる 2(2022年02月07日 14時00分) Re.Ra.Ku 北浦和店ブログ

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投稿日:: 2022/02/07 14:00

免疫力を上げる 2

こんにちは、リラク北浦和店です。

週の始まり、今週は寒くなりそうですね。

オミクロン株の猛威を振るう中、北京冬季オリンピック開幕されましたね。

天候やコンディションに左右される中、大きな期待に押しつぶされそうに

なりながら、メダルに届かなかった選手のインタビューを

見るのがとても胸が苦しくなります。謝らなくていいのに・・・

そして、引き続き感染対策をして過ごしていきたいですね。

さて、免疫力を上げる為の過ごし方について2回目のご案内致します。

朝昼晩の過ごし方

出来るだけ、昼は気分をリラックスさせると免疫力アップにつながるとの事。

カギとなるのは、自律神経。自律神経には、

活発な時や緊張した時に働く交感神経と、

眠っている時やリラックスした時に働く副交感神経があります。

交感神経が優位な状態が長く続くと、免疫力を低下させるストレスホルモンが

分泌されます。

一方、リラックスして副交感神経が優位な状態だと、その分泌が抑えられ免疫力が

押し上げられるそうです。

自律神経は、車に例えると自動運転装置のようなモノ、自分ではなかなかコントロールが

難しいのです。まずは、規則正しい生活が大事のようです。

免疫力を上げて、一年で一番寒いこの季節を、健康に毎日を過ごしていきたいですね。

リラク北浦和店では、皆様の健康管理サービスお手伝いをしています。

スタッフ一同心よりお待ちしております。

【本日の空き情報!】

19:00～21:00

《住所》北浦和駅から徒歩3分!
〒330-0074
埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7
ダイゴウビル2階