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営業時間 12:00～21:00(最終受付20:20)
埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7 ダイゴウビル2F
最寄り駅：JR京浜東北線 北浦和駅 東口より徒歩3分
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こんにちは、三寒四温 春が近づいてきて、寒い日が三日暖かい日が四日と
温度変化に合わせて、上手に着るものを調節して体調管理したいですね。
大宮駅とさいたま新都心の間に、早咲きの桜が咲いているのをご存じですか?
今ちょうど満開です。機会があったら是非、みてくださいね。
さて、スムージーを作る事はありますか?
美味しいスムージーの作り方をお伝え致します。
フルーツ7:野菜3 が決めてになるそうです。
キウイやイチゴは皮やヘタをつけたまま入れると、食物繊維やビタミンEが摂れて、栄養を増すそう。
但し、消化器官が弱い方は注意、柑橘類の苦みのある皮は避けた方がよいそうです。
オススメ野菜は、ホウレンソウ、チンゲン菜、水菜、小松菜、セロリの葉、レタス
失敗したなっと、思ったときには、レモン果汁を入れるとおいしくなるそうです。
私は、失敗のないバナナジュースをよく作ります。
氷を入れると薄くなるので、バナナを半分凍らせて、半分は常温で牛乳や豆乳と割ると
とっても美味しくなります。
ミキサーを洗う時は、少量の台所用洗剤を入れてミキサーを動かす事で、
汚れが落ちやすく、軽くすすいで乾かすだけです。
栄養たっぷり、野菜も摂れてお身体にもよいスムージー
試してみたくださいね。
リラク北浦和店では、皆様の健康管理サービスお手伝いをしています。
スタッフ一同心よりお待ちしております。
【本日の空き情報!】
13:00～21:00
《住所》 北浦和駅から徒歩3分!
〒330-0074
埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7
ダイゴウビル2階
河越
カワゴシ
ヨガインストラクターの資格から、普段取り入れやすいストレッチを最後にお伝えしております。 姿勢やダイエットを気にされている方には、骨盤のストレッチも実施。 きれいな姿勢になると、正しい骨格で効率よく筋肉が使われるので、ダイエット効果が期待できます♪
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