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営業時間 12:00～21:00(最終受付20:20)
埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7 ダイゴウビル2F
最寄り駅：JR京浜東北線 北浦和駅 東口より徒歩3分
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睡眠の話part5(*^_^*) Re.Ra.Ku北浦和店
皆さんこんにちは! Re.Ra.Ku北浦和店です!
昨日から天気は雨模様でもうすぐで梅雨入りなのかな?と思ってしまいますね。
さて本日も、「睡眠」についてのお話です
皆様は以前、睡眠の時間は年齢を重ねる毎に段々と短くなるとお話したのを覚えていますか?
これを聞いて「じゃあ、長く寝た方が身体にも良いんじゃない?」と思った方も居るのでは無いでしょうか?
実は、眠り過ぎても身体には悪い影響が出てしまうと言われています。
実は寝すぎてしまうと、「概日リズム」と呼ばれる人間の体内時計の周期が狂ってしまうデメリットがあると言われています。体内時計の周期が狂ってしまうと睡眠をコントロールするセロトニン・メラトニンの分泌が上手くいかなくなり、その日の夜は寝付きにくい又は朝遅くまで寝てしまう……といった悪循環に陥ってしまう恐れも有ります。
そして、寝ている時の体勢は長時間横の体勢となりますので身体への負担も計り知れない物になりますね。
この負担が原因で、腰痛などになってしまう事もあるそうです。
ですので、なるべく長時間の睡眠は取らずに適度な時間の睡眠を取るように心がけましょう!!
本日は長時間の睡眠についてのお話でした。
【本日の空き情報!】
16:00～19:00
安藤
アンドウ
専門学校で按摩の勉強を行っていました。 お客様の筋肉の状態や家で出来る簡単なストレッチなどを分かり易くお伝えします!! お客様のご要望に合わせた施術を行っていこうと思っております。宜しくお願い致します!!
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