こんにちは、リラク北浦和店です。
今年も残り二か月あまりとなりましたね。
寝具や衣類も真冬用に変えましたか、今年の冬は寒くなりそうな気配がしますね。
温度差やお疲れから、むくみが気になりますね。
むくみの正しいセルフケア
むくんだ足をきちんとケアしないと、むくみが改善しない状態が続き足が太いままになる可能性もあるそうです。正しいセルフケアで日々のむくみを解消しましょう。
「着圧ソックス」でむくみ予防
着圧ソックスや弾性ストッキング、ふくらはぎ用サポーターを履くと、ふくらはぎに適度な圧力がかかります。すると足に水分が溜まるスペースが少なくなるため、むくみの予防につながるそうです。 <「ゴキブリ体操」でむくみ改善>
仰向けになり両手と両足を上にあげてブラブラさせる「ゴキブリ体操」は、手や足を高くする事で溜まっていた血液が重力で心臓に戻るのでむくみの改善に良いそうです。
リラク北浦和店では、フットケアの施術メニューがあります。
温かいフットバスに入っていただき、オイルやクリームを使って、足の隅々までケアをして、
血流を良くし、自然治癒力を高めると言われています。
是非お試しくださいね。
スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております。
【本日の空き情報!】
16:45～21:00
《住所》 北浦和駅から徒歩3分!
〒330-0074
埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7
ダイゴウビル2階
河越
カワゴシ
ヨガインストラクターの資格から、普段取り入れやすいストレッチを最後にお伝えしております。 姿勢やダイエットを気にされている方には、骨盤のストレッチも実施。 きれいな姿勢になると、正しい骨格で効率よく筋肉が使われるので、ダイエット効果が期待できます♪
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