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本日定休日
埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7 ダイゴウビル2F
最寄り駅：JR京浜東北線 北浦和駅 東口より徒歩3分
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こんにちは、リラク北浦和店です。
春が一歩一歩近づいてきていますね。
寒さが戻る日もあり温度差があったり、体調には十分気を付けて
冬を乗り切りましょう。
毎日の入浴で健康寿命を延ばしましょう。
皆様、おやすみ前に湯舟につかっていますか?
温熱の作用により、血管拡張、血流を良くし、血圧を下げ、痛みや疲れを取る。
浮力の作用により、骨や筋肉かかる体重が軽くなり、リラックスできる
水圧の作用により、足の先に溜まった血液を押し戻されむくみがとれる。
等の効果がると言われています。
38度から40度がベスト、42度以上になると交感神経を刺激してしまうそう。
手足からかけ湯をして、ゆっくりお湯の温度をならすように
トータル10分くらい、長湯は脱水、熱中症を招く事もあるそうです。
今の時期、脱衣場を20度以上にして、温度差によるヒートショックを防止しましょう。
体はゴシゴシ洗わない、脛や二の腕は毎日せっけんは不要だそうです。
お風呂の前後に水分を十分とり、脱水防止にも心掛けてくださいね。
リラク北浦和店では、皆さまの健康管理サービスのお手伝いをさせていただいて
おります。
スタッフ一同皆様のご来店を心よりお待ちしております
ネット予約はこちら!
【本日の空き情報!】
17:00～21:00
《住所》 北浦和駅から徒歩3分!
〒330-0074
埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7
ダイゴウビル2階
河越
カワゴシ
ヨガインストラクターの資格から、普段取り入れやすいストレッチを最後にお伝えしております。 姿勢やダイエットを気にされている方には、骨盤のストレッチも実施。 きれいな姿勢になると、正しい骨格で効率よく筋肉が使われるので、ダイエット効果が期待できます♪
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