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営業時間 12:00～21:00(最終受付20:20)
埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7 ダイゴウビル2F
最寄り駅：JR京浜東北線 北浦和駅 東口より徒歩3分
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皆さんこんにちは! リラク北浦和店です。
猛暑もすっかり落ち着いたと思われましたが、やっぱりまだまだ暑い日が続いていますね。
朝から夕方頃までは蒸し暑い感じがしますが夜などになると少しだけ涼しく感じる様になりましたね。
皆様も小まめな水分補給を忘れずに熱中症対策を万全にして過ごしてください!
さて本日、7/27はスイカの日と言われています。
スイカと言えば夏の季節には欠かせない超重要アイテムですね。
そういえば皆様、スイカは果物だと思いますか? それとも野菜?
実は全米スイカ推進協会ではスイカは野菜でもあり果物でもあるとされているそうです!
スイカは美味しいだけでは無く栄養価の面でも非常に優秀な食べ物で「スイカからは、病気の要望と健康全般をサポートする抗酸化栄養素を得ることができ、低カロリー」だと述べている大学助教授さんもいらっしゃるそうです。
スイカは、1カップで約46kcal。1日に必要なビタミンCの約15%をはじめ、カリウムやビタミンA、ビタミンB6などのビタミンやミネラルが豊富に含まれているそうです。
ビタミンCには、免疫力を高めつつ鉄分の吸収を助ける効果が有り、ビタミンAは目や皮膚の健康に欠かせない物だそうです。カリウムは血圧を下げたり神経の働きをサポートしてくれる効果があるのだと考えられています。
更に野菜や果物に含まれる、抗酸化作用のある天然化合物であるリコピンも豊富に含まれています。リコピンには細胞をダメージから守る働きが有ると言われています。このリコピンを定期的に摂取する事で、血圧を下げる効果が期待できるそうです。
そして、重要なのはスイカは約90%以上が水分で出来ている事!! 実は成人の多くは水分補給が十分に出来ておらず、汗をかきやすい夏場では特に水分補給を心掛ける事が重要になります。ワークアウトの後や長時間汗をかいた時に少量の塩をまぶしたスイカを食べる事が勧められています。
皆様もこの暑い日が続く時には、是非スイカを食してみてください!
本日はスイカについてのお話でした!
【本日の空き情報!】
13:00～21:00
《住所》 北浦和駅から徒歩3分!
〒330-0074
埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7
ダイゴウビル2階
安藤
アンドウ
専門学校で按摩の勉強を行っていました。 お客様の筋肉の状態や家で出来る簡単なストレッチなどを分かり易くお伝えします!! お客様のご要望に合わせた施術を行っていこうと思っております。宜しくお願い致します!!
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