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営業時間 12:00～21:00(最終受付20:20)
埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7 ダイゴウビル2F
最寄り駅：JR京浜東北線 北浦和駅 東口より徒歩3分
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こんにちは。リラク北浦和店です。
今日もカンカン照りの夏日となりましたね。
少し外に立っているだけでも汗がとめどなく溢れて来て思わず冷たい水風呂などに入りたくなってしまう程に暑いと思ってしまう天気が続きますね。
こんなにも暑いと夜、眠る時もエアコンなどが手放せなくなってしまいますね。
さて、本日は寝相についてのお話です。
皆様は「寝相が悪い」などと言われた事はございませんか?
実は理想的と言われている寝相は、寝具の上でも自然に直立した時の姿勢を保てている状態を指します。その中でも特に重要だと言われているのが、後頭部から首筋、肩口にかけて生じるS字カーブが再現されている事だと言われています。
ではこのS字が再現されていないとどうなるのでしょうか? 実は後頭部が上がり過ぎても下がり過ぎても気道が圧迫されたり、首や肩・胸の筋肉に負担が掛かり呼吸がしずらくなってしまうそうです。無意識の寝相が睡眠中の呼吸に影響を及ぼす事も有るのですね…
そんな寝相ですが、注意が必要な寝方が存在しています。
それは「うつ伏せ寝」です。うつぶせ寝に注意が必要なのは睡眠時無呼吸症候群が隠れてしまっているケースが有るからだそうです。睡眠中に頻繁に呼吸が止まってしまう病気ですが、うつぶせ寝をすると気道が開き呼吸がしやすくなるのだそう。ですので睡眠時無呼吸症候群の人は、仰向けだと気道が閉塞してしまう為に無意識にうつぶせ寝を選んでしまっている事があるそうです。
皆さんも自分が寝ている時の姿勢などを見直してみるのも良いかもしれませんね!
本日は寝相に付いてのお話でした!
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安藤
アンドウ
専門学校で按摩の勉強を行っていました。 お客様の筋肉の状態や家で出来る簡単なストレッチなどを分かり易くお伝えします!! お客様のご要望に合わせた施術を行っていこうと思っております。宜しくお願い致します!!
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