- 明日OK
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本日定休日
埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7 ダイゴウビル2F
最寄り駅：JR京浜東北線 北浦和駅 東口より徒歩3分
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こんにちは、リラク北浦和店です。
季節は急に進み、朝晩は冬を思わせる時もありますね。
季節の変わり目こそ、無理をせずにお身体を整えながら生活をしたいものです。
ストレッチと柔軟運動についてお話しします。
昨日はスポーツの日でしたね。
楽しくスポーツを楽しむには、日頃のストレッチや柔軟運動がとても大切です。
関節の可動域を広げ、ケガを防止し、筋肉の強度の維持にも効果があります。
ただし、伸ばし過ぎない事、ゆっくりと運動する事が大切です。
ポイントは痛みを感じるようなストレッチはしない事です。
筋肉の中で老廃物が多くなると、収縮が起こり、ケガに繋がるそうです。
心地よいストレッチ柔軟運動を、継続的に行う事が大切です。
リラク北浦和店では、皆様の健康管理サービスのお手伝いをさせていただいております。
皆様のご来店を心よりお待ちしております。
【本日の空き情報!】
17:45～21:00
《住所》 北浦和駅から徒歩3分!
〒330-0074
埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7
ダイゴウビル2階
河越
カワゴシ
ヨガインストラクターの資格から、普段取り入れやすいストレッチを最後にお伝えしております。 姿勢やダイエットを気にされている方には、骨盤のストレッチも実施。 きれいな姿勢になると、正しい骨格で効率よく筋肉が使われるので、ダイエット効果が期待できます♪
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