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営業時間 12:00～21:00(最終受付20:20)
埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7 ダイゴウビル2F
最寄り駅：JR京浜東北線 北浦和駅 東口より徒歩3分
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こんにちは!Re.Ra.ku北浦和店です
昨日は雨が降ったり止んだりしていて気温が低く感じましたね。
こうも寒暖差が激しくなると体調不良になってしまいそうです・・・
さて皆様。本日は何の日かご存知ですか?
本日は3月7日は・・・サウナの日です!
なんで3月7日がサウナの日なの? それは「37(サウナ)」という語呂合わせから来ているとの事です。
では皆様。サウナの正しい入り方はご存知ですか?
サウナの正しい入り方にはいくつかポイントが有り、大きく分けると
・事前に水分補給をしておく事
・入る前に身体や髪を洗っておく事
・サウナに入る時間は5～10分ほどが目安
・その後、1～2分ほど水風呂に入る事
・10分ほど休憩する事
この様に分けられています。
サウナに入る前に身体や髪を洗っておくことで、汗腺を塞いでいる物を流して綺麗な汗をかきやすい状態に出来るそうです。また、事前に水分をとるメリットは、脱水症状を防ぎつつ気持ちの良い汗をかけるようになることだと考えられています。
ただし、スポーツジムなどで運動を行う前に長時間サウナに入って身体を動かすと、体温が上昇したままとなってしまい身体に負担をかけてしまうそうです。
その為、サウナの利用は運動をした後がおすすめです。
本日はサウナと正しい入り方についてのお話でした。
それでは、本日もご来店を心よりお待ちしております
【本日の空き情報!】
13:00～21:00
《住所》 北浦和駅から徒歩3分!
〒330-0074
埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7
ダイゴウビル2階
安藤
アンドウ
専門学校で按摩の勉強を行っていました。 お客様の筋肉の状態や家で出来る簡単なストレッチなどを分かり易くお伝えします!! お客様のご要望に合わせた施術を行っていこうと思っております。宜しくお願い致します!!
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