背骨labo恵比寿整体院のスタッフブログ(スタッフ14)一覧

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背骨labo恵比寿整体院のブログ

スタッフ14のブログ一覧

27件のブログがあります
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プライベート

投稿日

2023/10/02

投稿者

スタッフ14
- 硬い筋肉はそこだけたくさんほぐせばいい?
- 硬いところはたくさんほぐせばいいんじゃないですか? だから、自分でもたくさんもんで、、、そのあと痛くなったりしてました。。。って最近よく聴くので、今日はそれについて答えていこうと思います。結論からお伝えすると、筋肉が硬続きを見る
プライベート

投稿日

2023/08/29

投稿者

スタッフ14
- 背骨を簡単に健康に保つ方法
- 「肩こりがひどい」「猫背が気になる」「呼吸が浅い」そんな悩みがある方は、ほとんどの場合、背骨に歪みや硬さがあります。なので、今日は簡単に背骨の歪みを軽減させ、柔軟性を回復させる方法をお伝えします。 1.肩の真下に手、股関節の真続きを見る
プライベート

投稿日

2023/08/28

投稿者

スタッフ14
- 美姿勢に効果的なエクササイズ
- お肌だけでなく、姿勢から美しく生きたい! そのためには、どうしても体のケアが必要です。そこでおすすめなのが、ヨガとピラティスです! 両方とも体の歪みを整えて姿勢を改善でき、初心者でも始めやすいエクササイズです。ピ続きを見る
プライベート

投稿日

2023/07/10

投稿者

スタッフ14
- 健康になるための運動とは?
- 首肩コリや腰のコリが強くて運動を始めようと思っても、「なにから始めたらいいか分からない・・・」なんてことはありませんか? 首や肩、腰のコリが出てくる原因は、主に骨格の歪み、筋肉の収縮や柔軟性の低下があります。今日はそれらを軽減続きを見る
おすすめメニュー

投稿日

2023/03/08

投稿者

スタッフ14
- 健康を維持するのに有効な運動とは?
- 健康を維持するのに有効な運動はなんでしょうか? ブログ画像どの運動も継続が必要ですが、手取り早くできる健康維持ができる運動は有酸素運動です。その中でもオススメなのがウォーキングと水泳です。不健康な状態の時は、調子が続きを見る
プライベート

投稿日

2023/03/01

投稿者

スタッフ14
- 身体のケアを始める最適な時期はいつ?
- 「首こりや肩こりが気になるけど、ひどくもないし、もう少し様子を見てみよう」なんてことはありませんか? 首肩に痛みなど身体の不調は、いきなり出てくることがたくさんあります。でも、その予防はできます。では、「身体のケアを始続きを見る
プライベート

投稿日

2022/12/05

投稿者

スタッフ14
- 腰痛は自分で改善できるのか?
- 当院には腰痛をきっかけにご来院される方と同時に、腰痛にならないようなセルフケアはないかと相談される方もたくさんいらっしゃいます。一体腰痛はなぜ起こるのでしょうか? 今日はそのメカニズムと対処法についてお話しします。腰痛続きを見る
プライベート

投稿日

2022/12/05

投稿者

スタッフ14
- なぜマッサージだけだと、すぐに戻ってしまうのか。
- お客様から「マッサージにいったけど、すぐに戻ってしまうんですよね」という声をよく耳にします。「できれば、身体のいい状態を長持ちさせたい!」と思う方が多いからでしょう。では、なぜすぐに戻ってしまうかについてお話しします。続きを見る
プライベート

投稿日

2022/12/05

投稿者

スタッフ14
- 運動習慣を身につける方法
- 運動習慣は、運動する癖を付ければ身につきます。ただ、「そうはいっても」「そんなことは分かっているけど」という方が多いと思います。なので、今日は運動習慣を身につけるまでにぶつかる壁とその乗り越え方についてお話しします。なぜ運動続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2022/12/05

投稿者

スタッフ14
- 肩こりが辛い時に肩ばかり揉んでませんか?
- こんにちは! 背骨labo恵比寿整体院の松崎です。ブログ画像肩こりが辛くて肩をたくさん揉んだり、肩周りのストレッチをしてみても、なかなか辛さが変わらない。。。なんてことはありませんか? 不思議なことですが、体は全身つ続きを見る