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営業時間 10:00～18:00(最終受付17:00)

埼玉県上尾市柏座1-10-3-6 A&S203

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カラダドクター整体院のブログ

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  • 155件のブログがあります
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2017/08/06
    投稿者
    関口明光

    • 自律神経を整えて快適な生活を♪

    • 私たちには大きく随意神経(体性神経)と不随意神経(自律神経)の2種類の神経があります。 随意神経は意識して身体を動かすための神経です。 自律神経は無意識に身体の各機関をコントロールしています。 自律神経には2種類あり交感神経と副交感神 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2017/08/06
    投稿者
    関口明光

    • 効果的な筋肉のトレーニング

    • トレーニング後の30分以内がゴールデンタイムで、 その時間内にタンパク質を摂ると効率的に筋肉をつけれるというのは 聞いたことがありますよね。 実は、このたんぱく質と一緒に取るとより効率的に筋肉をつけられる栄養素があるんです。 ・ 続きを見る
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    投稿日
    2017/08/06
    投稿者
    関口明光

    • 顔のむくみとその原因

    • むくみやすい原因として挙げるとすれば「アルコール」の影響ですね。 お酒を飲む人であれば誰もが経験をしたことがあると思います。 アルコールを摂取し、血中のアルコール濃度が高くなると、血管が広がります。 血管が広がると、血の流れはゆっ 続きを見る
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    投稿日
    2017/08/06
    投稿者
    関口明光

    • 骨盤の歪みと骨盤底筋の関係

    • 最近、骨盤底筋群が注目されています。 というのも、若年層でも「尿もれ」の問題を抱えている人が増えてきているからなんです。 妊娠・出産を経験したり、加齢とともに骨盤底筋が弱くなってくると、ちょっとくしゃみをしたり、 重い物を持ち上げ 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2017/08/06
    投稿者
    関口明光

    • インナーマッスルの効果と鍛え方

    • 女性の方で、以下のことが気になっている人が多いと思います。 • 下腹が出て、脂肪がついてきた • お尻まわりが垂れてきた • 階段の昇り降りでひざが痛い • ボディラインが気になる • よくつまずく • 姿勢が丸くなりやすく 続きを見る
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    投稿日
    2017/08/06
    投稿者
    関口明光

    • グルテンフリーって何?

    • 「グルテン」は知ってのとおり小麦粉に含まれているタンパク質ですね。 最近、この「グルテン」に含まれている「グリアジン」という成分に過敏に反応してしまう人が増えています。 これは、小麦粉を使った食品が増えてきたのが一つの原因といわれて 続きを見る
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    投稿日
    2017/08/06
    投稿者
    関口明光

    • ストレッチの効果

    • ・身体の柔軟性を高める ・全身の血液の循環がよくなる ・スポーツの前に行うことでケガや事故の予防になる ・副交感神経を高めてリラックスさせる効果がある ・スポーツのパフォーマンスをアップさせる などがあげられますが、これは昔に言わ 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2017/08/06
    投稿者
    関口明光

    • ストレッチ!

    • ストレッチと言っても大きく分けて2種類あります。 スタティックストレッチといわれる静的ストレッチと ダイナミックストレッチやバリスティックストレッチといわれる動的ストレッチの2つがあります。 静的ストレッチの代表は前屈です。限 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2017/08/06
    投稿者
    関口明光

    • すねのだるさや重さの原因は?

    • 座り仕事や立ち仕事ですねがだるくなったり、重くなったりする方がいます。 このように書くと、すべての仕事に当てはまりますね。 ・・・そうなんです! 足、特に下腿といわれるふくらはぎの硬さが原因でなってしまうので、 その人は何を 続きを見る
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    投稿日
    2017/08/06
    投稿者
    関口明光

    • 骨盤(仙骨)の歪みから起こる様々な不調

    • 骨盤の歪みとか、骨盤のバランスというのはよく聞きます。 その中でも仙骨の役割はかなり大切です。 骨盤の真ん中に仙骨があります。 そして、その仙骨から背骨が出ています。 例えば、スカイツリーは高さが643mもあります。 もし 続きを見る
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曜日：月曜・火曜・水曜・木曜・金曜・土曜・日曜・祝日・平日
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曜日：月曜・火曜・水曜・木曜・金曜・土曜・日曜・祝日・平日
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