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果物の取り方の注意点
- フルーツを食後のデザートとして食べている方は要注意ですよ。 食後のフルーツは食べたものの消化を妨げて、内臓にとても負担をかけているんです 果物は胃で消化するのに30分～40分くらいです。 栄養、酵素も含まれていてエネルギーに変わり 続きを見る
カラダドクター整体院のブログ
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- 投稿日
- 2017/08/24
- 投稿者
- 関口明光
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おすすめメニュー- 投稿日
- 2017/08/24
- 投稿者
- スタッフ2
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太りやすくなったのは理由があります。
- 昔とそんなに食生活変わってないのに太りやすくなった・・・ そんな経験ありませんか? 私もそのうちの一人です。 食生活が変わってないだけですか? 運動量や姿勢はどうですか? 若い頃より減っていませんか? 年齢を重ねると筋肉量が減少 続きを見る
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- 投稿日
- 2017/08/20
- 投稿者
- スタッフ2
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抗酸化作用食品で元気に若々しく!
- 私たちが生命活動をする為には、酸素を取り入れてエネルギーに変えます。 その時に、酸化力の強い活性酸素が発生します。 活性酸素は細菌を排除しますが、過剰に増えすぎると正常な細胞まで傷つけてしまいます。 動脈硬化などの生活習慣病やガンの進 続きを見る
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- 投稿日
- 2017/08/19
- 投稿者
- スタッフ2
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フェイスラインのセルフケアをご紹介 part2
- 前回フェイスラインのセルフケアをご紹介させて頂きました。 前回は耳や首回りの循環を促す方法でした。 今回はpart2「頭部マッサージ」です。 なぜ頭部のマッサージでフェイスラインに効果があるのか。 ①表情筋は皮膚に付着しているこ 続きを見る
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- 投稿日
- 2017/08/18
- 投稿者
- 関口明光
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香りと身体の意外な関係性
- 香りが体に与える影響って知っていますか? 記憶と匂いの関係。 街中を歩いていると、昔付き合っていた彼女と同じ香水をつけている女の子とすれ違って、 その当時の楽しい思い出や、甘酸っぱい記憶が思い出したということはないですか?笑 続きを見る
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- 投稿日
- 2017/08/18
- 投稿者
- 関口明光
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睡眠の質を上げて日常生活をもっと豊かに!
- 皆さんは質の良い睡眠をとれていますか? お昼の倦怠感や眠気が日常的に起きている方は、もしかしたら質の良い睡眠をとれていないことが原因かもしれません。 1. 快眠できる「枕」の高さとは 質の良い睡眠をするためには、自分に合った枕がと 続きを見る
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- 投稿日
- 2017/08/18
- 投稿者
- 関口明光
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腰の辛さ予防は筋肉の柔軟性が大切です。
- 腰のツラさは日本人の国民病といっても過言ではありません。 というのも、腰がツライ方の人口は約2000万人とも3000万人とも言われています。 これは諸外国から比べてもかなり多い数字になっています。 多くの方が腰のツラさを実際経験し 続きを見る
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- 投稿日
- 2017/08/18
- 投稿者
- 関口明光
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骨盤矯正でダイエット効果を高めていきましょう!
- 骨盤矯正や骨盤調整でやせますか? という質問をよく受けます。 骨盤のバランスが崩れることで代謝が落ちてしまい その結果太ってしまっているのであればダイエット効果はあります。 身体は骨格の歪みが出てしまうと、 その周りについ 続きを見る
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- 投稿日
- 2017/08/17
- 投稿者
- スタッフ2
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顎関節症は全身でみていくことが大切です
- 症状の重さは人それぞれではありますが、「顎関節症かな?」と思う方は意外と多いのではないでしょうか。 顎関節症とは、何らかが原因で顎関節に機能低下(開閉問題、痛みなど)が起きていることです。 顎関節症の原因と言っても、様々な要因があるので 続きを見る
