体内時計の日(2020年03月31日 10時23分) Re.Ra.Ku EQUiA 志木店

おはようございます!
Re.Ra.Ku EQUiA志木店です!


明日から新年度が始まります。
「新年度から改めてバランスの良い生活を心がけていく」という意味を込めて3月31日にこの記念日が制定されました。

本来人間の身体は約25時間の周期で生体リズムを刻んでいますが、1日は24時間です。
この1時間の差を調整するのが「朝の光」と「朝食」です。
「朝の光」を浴びることにより体内時計がリセットされます。
また前の食事との間隔が長くあく「朝食」によってもリセットされます。
体内時計をリセットするタイミングがずれてくると、ホルモン分泌や酵素の働きも乱れ体調を崩しやすくなります。
規則正しい生活リズムを意識し、体調管理を心がけることは今の時代は特に大切ですね。



本日も当店では皆様のご来店お待ちしております!


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Re.Ra.Ku.EQUiA志木店

〈営業時間〉
10:00～21:00

〈住所〉
埼玉県新座市東北2-38-10