こんにちは!Re.Ra.Ku EQUiA志木店です!
今朝の志木はとても気持ちの良い日差しが降りそそいでいます。
最近朝晩YouTubeのヨガやピラティスのチャンネルを観ながら身体を動かしています^-^
始めてみるまで違いがわからなかったのですが、
ヨガの起源は仏教などの修行で、精神安定やメンタルケア、心身を整えるために行うもの。
それに対してピラティスは、第一次世界大戦中戦争で負傷した人のリハビリ目的で開発されたもので、インナーマッスルを鍛えるエクササイズです。
実際に行ってみると、呼吸や効かせたい筋肉へのアプローチなどの違いを感じます。
初めての方でも優しい動画がありますので、
なんかモヤモヤする、なんだかダル重い、運動不足、ストレスを感じている…
心も身体もスッキリしますので、
ぜひぜひチャレンジしてみて下さいね♪
※当店ではお客様、スタッフ双方の安全の為、以下の点に取り組んで参ります。
・マスク着用と受付でのお客様の非接触検温
・スタッフ、お客様の手指消毒
・IiPad、ペン、ベッドなどの接触対象の消毒殺菌
・施術の際のお客様同士の間隔の配慮
・お着換えのお願い(終息の頃合いまでは無料でのお貸出しとなります。)
ご不便をおかけしますが、ご理解とご協力をよろしくお願い申し上げます。
今日も健やかゆるりといきましょう^-^
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
マッサージよりも気持ちイイ!
『肩甲骨ケア&骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪
Re.Ra.Ku.EQUiA志木店
〈営業時間〉
10:00~21:00
〈住所〉
埼玉県新座市東北2-38-10
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