水泳(2020年12月15日 18時07分) Re.Ra.Ku EQUiA 志木店

こんにちは!Re.Ra.Ku EQUiA志木店です!

寒い季節ですが、運動不足解消のために温かい室内プールがお勧めです。

水泳の4つの特性
・浮力・・・体を楽に浮かせる
・水圧・・・心臓の負担が減る
・抵抗・・・運動量が非常に高くなる
・水温・・・体温を下げないように代謝を活発にする

しっかりと準備運動をして水中ウォーキングから始め、少しずつビート板を使ったバタ足などに進める方法がいいようです。

無理なく週1回から始めてみたいですね!



※当店ではお客様、スタッフ双方の安全の為、以下の点に取り組んで参ります。

・マスク着用と受付でのお客様の非接触検温
・スタッフ、お客様の手指消毒
・IiPad、ペン、ベッドなどの接触対象の消毒殺菌
・施術の際のお客様同士の間隔の配慮
・お着換えのお願い

ご不便をおかけしますが、ご理解とご協力をよろしくお願い申し上げます。




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マッサージよりも気持ちイイ!
『肩甲骨ケア&骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪

Re.Ra.Ku.EQUiA志木店

〈営業時間〉
10:00～21:00

〈住所〉
埼玉県新座市東北2-38-10