骨を丈夫に(2020年12月25日 10時30分) Re.Ra.Ku EQUiA 志木店

こんにちは!Re.Ra.Ku EQUiA志木店です!

大切な骨について。

骨の主な役割
・身体を支える
・脳や内臓などの臓器を保護する
・血液を作る
・ミネラルを蓄える

骨も皮膚のように新陳代謝によって新しく作り変えられています。
骨を強く保つために、必要な栄養摂取と共に運動も効果的です。

こぶし一つ半位あけて足を開いてまっすぐに立ち、背筋を伸ばしたまま両足のかかとを上げストンと落とします。
不安定な場合は何かにつかまりながら、また高齢の方は医師と相談しながら2～3を1セットとして1日30回程度無理の無い範囲でチャレンジしてみて下さいね!
※当店ではお客様、スタッフ双方の安全の為、以下の点に取り組んで参ります。

・マスク着用と受付でのお客様の非接触検温
・スタッフ、お客様の手指消毒
・IiPad、ペン、ベッドなどの接触対象の消毒殺菌
・施術の際のお客様同士の間隔の配慮
・お着換えのお願い(終息の頃合いまでは無料でのお貸出しとなります。)

ご不便をおかけしますが、ご理解とご協力をよろしくお願い申し上げます。



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マッサージよりも気持ちイイ!
『肩甲骨ケア&骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪

Re.Ra.Ku.EQUiA志木店

〈営業時間〉
10:00～21:00

〈住所〉
埼玉県新座市東北2-38-10