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営業時間 10:00~21:00(最終受付20:15)

埼玉県新座市東北2-38-10 エキア志木1F

最寄り駅:東武東上線 志木駅 東口より徒歩1分

Re.Ra.Ku EQUiA 志木店のブログ

昼寝の目安は?

閲覧ありがとうございます。
本日もスタッフ一同元気に営業しております( ^)o(^ )
本日14時/15時/17時/19時からご案内となっております。
お電話でご確認頂くとご案内出来る場合もありますのでご確認くださいませ♪
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本日も凄く気温が高く身体の状態が優れない方が多い一日かと思います。
夕方になっても気温があまり下がらないとの事でしたので、水分補給をこまめにとり、体調面も心がけてお仕事など励んで頂けたらと思います。
あまりにも暑さに疲労がピークという方がとても多くいらっしゃるなと感じます。
疲労取る為にも少しの休養が大切になってきます。
睡眠不足の方にとてもオススメな昼寝についてご紹介したいと思います。
お昼寝は睡眠不足を解消するうえで非常に有効な手段と言われています。しかし、ノンレム睡眠に入るような長い昼寝は、夜の睡眠に悪影響を及ぼしてしまう事もあるのです。
お昼寝の目安時間は、13時から15時の間に「20分程度」です。日中の生産性をあげ、夜の睡眠にも好影響を与える昼寝の仕方を心がけてみてください。
睡眠の質を上げ、一日一日を大切に有効な時間を作ってお仕事なども頑張っていきましょう!


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Re.Ra.Ku.EQUiA志木店

〈営業時間〉
10:00~21:00

〈住所〉
埼玉県新座市東北2-38-10

〈電話番号〉
048-458-0831

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