運動で代謝をアップ(2021年05月28日 10時23分) Re.Ra.Ku EQUiA 志木店

こんにちは!Re.Ra.Ku EQUiA志木店です☆


外出の自粛で体を動かす機会が減っています。

運動不足で気を付けたいポイント
・筋肉は使わないとすぐに衰え、基礎代謝が低下
・長期の運動不足で生活習慣病を患う恐れあり
・高齢者は特に、足腰が衰えて身体機能が低下する「ロコモ=運動器症候群」に注意

筋肉を鍛えるにはスクワットとクランチがおすすめです。
目標を決めて前向きに無理せず続けていきたいですね!


※当店ではお客様、スタッフ双方の安全の為、以下の点に取り組んで参ります。

・マスク着用と受付でのお客様の非接触検温
・スタッフ、お客様の手指消毒
・IiPad、ペン、ベッドなどの接触対象の消毒殺菌
・施術の際のお客様同士の間隔の配慮
・お着換えのお願い

ご不便をおかけしますが、ご理解とご協力をよろしくお願い申し上げます。


今日も健やかゆるりといきましょうね♪



☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
マッサージよりも気持ちイイ!
『肩甲骨ケア&骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪

Re.Ra.Ku.EQUiA志木店

〈営業時間〉
10:00～20:00

〈住所〉
埼玉県新座市東北2-38-10