こんにちは!Re.Ra.Ku EQUiA志木店です☆
いよいよ夏らしい暑さが続く日が増えてきましたね!
みなさま、いかがお過ごしでしょうか。
暑くなってくと沢山汗をかいて、
「あー、喉乾いた!」と感じる瞬間が増えますよね。
でも実は、「喉が渇いた」と思った時に水分補給をするのでは、
少し遅いという事をご存知でしょうか?
「喉が渇いた!」というタイミングでは、
お身体はすでに脱水症状が始まっている状態なのだそうです。
暑くなってきたからこそ、
渇きを感じる前にこまめに水分補給を心がけていきましょう!
水分補給にもポイントがいくつかあるそうです
●カフェインの入っているものや糖分の多く含むものはなるべく避ける
お水とスポーツドリンクを交互に飲む
●運動後は牛乳を飲むと、水分補給&タンパク質の摂取になる
ご自身のお身体を守りながら、サマーライフを楽しみましょう(*^^*)
※当店ではお客様、スタッフ双方の安全の為、以下の点に取り組んで参ります。
・マスク着用と受付でのお客様の非接触検温
・スタッフ、お客様の手指消毒
・IiPad、ペン、ベッドなどの接触対象の消毒殺菌
・施術の際のお客様同士の間隔の配慮
・お着換えのお願い
ご不便をおかけしますが、ご理解とご協力をよろしくお願い申し上げます。
今日も健やかゆるりといきましょうね♪
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
マッサージよりも気持ちイイ!
『肩甲骨ケア&骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪
Re.Ra.Ku.EQUiA志木店
〈営業時間〉
10:00~21:00
〈住所〉
埼玉県新座市東北2-38-10
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