ストレッチの効果とは?(2017年10月11日 12時07分) Re.Ra.Ku EQUiA 志木店

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本日は12時/13時/14時/17時/18時/19時と空きがある状態です!
お電話でご確認頂くとご案内出来る場合もありますのでご確認くださいませ♪
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本日はストレッチをやるとどのような効果があるかをご紹介致します!!
ストレッチ効果が高まるタイミングがございます!
そのタイミングは身体が温まった時です!
筋肉は温かければ多少柔らかいですし、寒ければ硬くなります。
ストレッチにオススメなタイミングは入浴後、運動後、就寝後です!
逆にストレッチに注意点は、無理はしない事と、呼吸を止めない事です。
無理をしてストレッチを行うと痛めてしまい、ケガをしてしまう恐れもありますし、呼吸を止めてしまうと変に力が入ってしまったり、無理に伸ばしてしまうリスクが高まるからです。
是非皆さんもストレッチを行って柔らかい筋肉を作り上げてみてくださいね!






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マッサージよりも気持ちイイ!
『肩甲骨ケア&骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪

Re.Ra.Ku.EQUiA志木店

〈営業時間〉
10:00～21:00

〈住所〉
埼玉県新座市東北2-38-10

〈電話番号〉
048-458-0831