冬のむくみ。。。。( ;∀;)(2018年09月27日 17時30分) Re.Ra.Ku EQUiA 志木店

こんばんは!!
唯一女性スタッフの金子です"(-""-)"

今日は、『むくみ』についてなのですが、女性の敵ですよね～( ;∀;)
もう少しで、ブーツですしふくらはぎの浮腫みでブーツがパンパンになりたくないですよね～"(-""-)"

むくみというのは、内臓のむくみとか水分をとらなくて身体が保とうとしているとか。
しかも、こう寒いと動きたくないので家でゴロゴロしてしまうと、またむくみが出てしまう。(T_T)

では、どうしたらよいのでしょうか?
一番は、やはり『ストレッチ』であり筋肉に柔軟性をつけて筋ポンプ作用で重力に勝つということ!!
それか足をブルブルと揺らして足から上に向かって血流を良くする方法があります。(^_-)-☆

とくに足の裏とかはふくらはぎの筋肉の付き終わりの所なので、足裏をしっかりとほぐしてからふくらはぎという順番で行うと効率が
よいかもしれませんね。(^_-)-☆

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マッサージよりも気持ちイイ!
『肩甲骨ケア&骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪

Re.Ra.Ku.EQUiA志木店

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