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Re.Ra.Ku EQUiA 志木店のブログ

食材の質を(^^♪

少しずつ秋っぽくなってきましたね(^_-)-☆
今日もスポーツをしたいような天気でなおさら元気でやってます!!(^_-)-☆
こういうときこそ運動して汗をガンガンかきたいですよね(^^♪

汗をかくには基礎代謝はもちろん必要なのですが、もう一つ大事な事があります!!
それは『食事』なのです!!(^^♪
食材もこだわって有機野菜や質の高い食べ物を食べていると身体も生まれ変わって来るので、

なかなk難しい事ですが、例えば減塩しょうゆとか薄味のみそ汁などから初めて
継続していかなければなりません(^^♪
頑張ってあきらめずやっていきましょう!!そこから変わってくるので(^^♪


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マッサージよりも気持ちイイ!
『肩甲骨ケア&骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪

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