12/5(火)本日の空き情報/ルーツストレッチについて(2023年12月05日 12時53分) Re.Ra.Ku EQUiA 志木店

こんにちは Re.Ra.Ku EQUiA志木店です。


〇本日の空き状況はこちら

・12月5日 (火) 10:00～21:00

(予約状況は変化しますので、詳細はお電話やネットでご確認ください。)



12月より、新しくコースメニューが変わりお客様のお疲れに合わせて、アプローチできるメニューになりました。

今日は、その中でも下半身に特化したルーツストレッチについてお話したいと思います。



ルーツストレッチとは『股関節ストレッチ』のことです。

股関節の動作パターン(屈曲・伸展・内転・外転・内旋・外旋)に基づき、股関節の可動域を広げるためのストレッチを行います。

股関節は人間の歩行動作の起点となる箇所です。



股関節周りの可動域を広げることで、

1.高いスッキリ感が得られる。(血流量の大幅な増加)

2.腰回りが楽になる。(股関節を動かすことで腰回りの殿筋群を緩められる)

3.活動的になる。(歩幅が広がり代謝アップ)



寒くなってくると、外に出るのが億劫になったり、デスクワークで座りっぱなしの姿勢が多くなると、股関節周りを動かす機会も減ってきます。





この機会にルーツストレッチで脚もとから健康になりませんか?




個人的にはスポーツをする私は、ルーツストレッチが好きです!(あくまでオオハシの意見です)



皆様のお越しをお待ちしております。




本日の出勤スタッフ:イシイ、オオハシ


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マッサージよりも気持ちイイ!

『肩甲骨ケア&骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア。


Re.Ra.Ku.EQUiA志木店


〈営業時間〉

10:00～21:00


〈住所〉

埼玉県新座市東北2-38-10