3/27(水)本日の空き状況/食からも健康に(2024年03月27日 10時54分) Re.Ra.Ku EQUiA 志木店

こんにちは Re.Ra.Ku EQUiA志木店です。


〇本日の空き状況はこちら

・ 3月 27日 (水) 10:00～21:00

(予約状況は変化しますので、詳細はお電話やネットでご確認ください。)


こんにちは本日は晴天!昨日は大雨でしたね。
私は急遽草津温泉に行ってリフレッシュしようと実行しましたが、大雨&雪で疲れがどっと増してしまいました( ;∀;)
こんな日はリラクゼーションで身体も心も癒されたいと思う日です。

ところでみなさん「おにぎり」ってどんな具材をいれますか?
「梅干し」「おかか」「昆布」・・・色々ありますね。
ブログ画像私の息子は少年野球をしていて、身体のケアはもちろんですが、その他に身長を伸ばすこと、身体を大きくすること『食トレ』にも力を入れています!
練習にはおにぎりを持たすことがありますが、その具材は今まで白米の中に、梅干しやおかかだったのですが、それでは栄養が少ししか取れないので、おにぎりに具材を混ぜて混ぜご飯おにぎりにしようと思い色々調べました。

目的のための必要な栄養素は1.タンパク質 2.カルシウムが必要だそうです。
糖質でエネルギーを補給し、タンパク質・カルシウムで身長を伸ばす。

具材の中身は
タンパク質:シワシの缶詰・鮭・卵・桜エビ・チーズなど
カルシウム:鮭・卵・桜エビ・チーズ・小松菜・しらすなど

少し上げてみましたが、こんなものを少し細かく切って白米に混ぜ込んでおにぎりにしてみる、工夫をして食から健康を変えて考えてみることも必要なんだ!!なんて考えます。


もちろんその他に身体のケアも大切なことです!

みなさまの健康の一部にボディケアやストレッチを取り入れて毎日健康に過ごしませんか?


皆様のご来店をお待ちしております。


本日の出勤スタッフ:イシイ・オオハシ


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マッサージよりも気持ちイイ!

『肩甲骨ケア&骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア。


Re.Ra.Ku.EQUiA志木店


〈営業時間〉

10:00～21:00


〈住所〉

埼玉県新座市東北2-38-10