ストレッチのチャンス!(2020年03月13日 12時53分) Re.Ra.Ku イトーヨーカドー能見台店

こんにちは!
Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店の佐々木です♪

ストレッチの大切さを、何度かこちらでご案内させていただいておりますが
いかがでしょうか?毎日行う事が出来てますか?

つい、忘れちゃって…
時間がなくて…
とお困りの方に是非!習慣化していただきたいのでご参考までにどうそ☆


★既に習慣となっている「動き・行動」と結び付けて行う★
例えば、朝起きてからのまずやる事の前にお布団でストレッチ♪
お手洗いに行く前に、
顔を洗いに行く前に、
朝食を食べる前に、
着替える前になどなどそれぞれルーティーンの前に、又は後にストレッチを足してあげて下さい!
繰り返し行う事で習慣となり、その結果がしっかりお身体に戻ってきます＼(^o^)/

★ながらストレッチ★
テレビを見ながら。
電車・バスを待ちながら。(近くの人に気を付けて行いましょう)
時間を有効に使って、ストレッチで身体にプラス!!

考えると意外にストレッチをする「チャンス」っていっぱいありますね(*^^*)
自分で伸ばせない箇所は、Re.Ra.Kuにお任せ下さい!
一緒にぐぐーーっと伸ばしてスッキリしましょう!


ボディケア・フットケア
Re.Ra.Ku(リラク)イトーヨーカドー能見台店

【営業時間】 10:00-20:00(最終受付19:30)
【住 所】 神奈川県横浜市金沢区能見台東3-1 2F
【アクセス】京急線・能見台駅 徒歩3分 イトーヨーカドー能見台2F(駐車場有)
横浜駅、上大岡駅、杉田駅、金沢文庫駅、金沢八景駅から直通