姿勢の疲れ～巻き肩編～(2020年06月07日 11時36分) Re.Ra.Ku イトーヨーカドー能見台店

こんにちは!Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店の安江です(*^〇^*)

今回は巻き肩についてのお話です!
まず巻き肩とは肩が内側に巻き込んだ状態で猫背を「背中の縦ラインが丸まった状態」とするならば「肩の横のラインが丸まった状態」の事を指します!
そうした普段の姿勢より肩が前に出てしまう事で首肩の筋肉と更には胸や上腕二頭筋などの腕の筋肉が圧迫されて血行が良くなくなります・・・(´・ω・`)

そのような巻き肩になぜなってしまうのでしょう?
原因として多いのは携帯やパソコンなどの操作に手を身体の中央に持ってくる機会が多くなり肩甲骨の筋肉が開いてしまっていることです!

巻き肩を解消していく為には肩を直接ほぐすだけでなく背面の肩甲骨をストレッチを行うことが重要になります('ω')ノ

Re.Ra.Kuでは疲労撃退のコースがおススメです♪60分以上ですと横向きで肩甲骨を回したりはがしたりとよりアプローチが増えてくるので初めての方にはこちらをぜひお試しください!

ボディケア・フットケア
Re.Ra.Ku(リラク)イトーヨーカドー能見台店

【営業時間】 10:00-20:00(最終受付19:30)
【住 所】 神奈川県横浜市金沢区能見台東3-1 2F
【アクセス】京急線・能見台駅 徒歩3分 イトーヨーカドー能見台2F(駐車場有)
横浜駅、上大岡駅、杉田駅、金沢文庫駅、金沢八景駅から直通