首肩はおまかせ!肩くびストレッチセットコース!(2020年07月09日 11時04分) Re.Ra.Ku イトーヨーカドー能見台店

こんにちは!
Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店の安江です(*^〇^*)

本日は首の疲れの原因についてです(`・ω・´)
スマートフォンや携帯電話をよく使う人、猫背な姿勢の人には多いかもしれません...
私もその1人です(´・ω・`)
実際に首に疲労がたまるとふらつきや頭の重み、肩のハリなどの不調が出てきます。

首の疲れを予防するには

顎を引き、背筋を伸ばすなど姿勢を見直す。
スマートフォンや携帯電話を目の高さまで上げて、下をあまり向かないようにする。

などがおススメです!胸を張るなど筋肉を意図的に使う動きは疲れて中々持続しないので、意識としましては骨盤(重心)の真上に頭がくるように意識された方が無駄に筋肉を使わないので良いかも('ω')ノ
首の冷えによって、血液が滞り疲れている場合もあるので、湯船に肩まで浸かったり蒸しタオルを首に巻くなどして、首を温めてあげるのも効果が期待できます♪

Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店でおすすめのセットメニューは…
☆疲労撃退コース+肩くびストレッチ+アイヘッドケア
になりますのでぜひお試しください(^^)/

ボディケア・フットケア
Re.Ra.Ku(リラク)イトーヨーカドー能見台店

【営業時間】 10:00-20:00(最終受付19:30)
【住 所】 神奈川県横浜市金沢区能見台東3-1 2F
【アクセス】京急線・能見台駅 徒歩3分 イトーヨーカドー能見台2F(駐車場有)
横浜駅、上大岡駅、杉田駅、金沢文庫駅、金沢八景駅から直通