デトックス祭り 1Weekプログラム パート3(2022年05月17日 11時04分) Re.Ra.Ku イトーヨーカドー能見台店

こんにちは!
Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店です!
今回はデトックス祭りパート3をお伝えします。
ファスティング2日間を終えて固形物を体内に入れていきます。
お粥のような柔らかいもので刺激の少ないものから!
・できるだけ薄味
・暴飲暴食NG
・脂っこいものは避ける
・腹6～8分目程度におさえる
以上を気を付けて固形物を口に…薄味のはずなのに美味しく感じ少し食べたらお腹いっぱいに感じました♪ 五感が研ぎ澄まされているそうです。
私は少しづつ通常に戻していき食べるものを少し意識しなるべく身体に良いバランスの良い食事をとっていきたいと思っています。楽しくできるだきコーチの指導もいただけ体重も少し落とせたのでとても勉強になりました(^^♪気になっている方はLavおすすめです♪


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☆本日の空き状況☆
1名様 10:00～1510:00
2名様 12:40～14:00
がご案内可能になっております♪
その他ご希望がございましたらお気軽にお電話でお問い合わせください(*^^*)
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