睡眠について(2024年09月11日 00時00分) Re.Ra.Ku イトーヨーカドー能見台店

こんにちは
Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店です!



睡眠についてお困り事はないですか?

お客様にうかがうと「熟睡した気がしない」 「眠りが浅い」 「朝を迎える途中で目が覚めてしまう」

「枕・寝具が合わない」 「睡眠時間が足りない」などなど。。

良質な睡眠・ちょうどよい睡眠時間を得るには皆さまなかなか苦労しておられるようですね。

改善方法として枕ではなくタオルを丁度いい高さに巻いていき微調整する。

ある程度の日中の運動による心地よい疲労も必要なのでウォーキングを無理なく取り入れる。

お好みの香りでリラックスして眠りにつくようにする。

などこちらも数多くありますので取り入れられる事柄は無理のない範囲で初めてみると良いかもしれません。

眠りについてあまり気にしすぎても良くないのでそちらもほどほどに。。

Re.Ra.Kuでのほぐしもひとつ効果が期待できるかもしれません♪

ほぐすことで筋肉が柔らかくなり巡りの手助けになりますので私はほぐしに行った日の眠りについては質がいいと個人的に感じております。

筋肉だけでなく自分のメンテナンスに時間を費やし労う心がそう感じさせるのもあるかもしれません。

皆さまもぜひRe.Ra.Kuでお身体のメンテナンスを定期的に行ってください♪



【本日の空き状況】
1名様 10:00～20:00
2名様 11:00～17:00
以上がご案内可能になっております♪

その他ご希望がございましたらお気軽にお電話でお問い合わせください。



今日も能見台店のブログをお読みいただいてありがとうございます。
皆様のご来店を心よりお待ちしております。

Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店