Re.Ra.Ku イーアス高尾店のスタッフブログ(青柳ゆみ)一覧

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東京都八王子市東浅川町550-1 イーアス高尾2F

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Re.Ra.Ku イーアス高尾店のブログ

青柳ゆみのブログ一覧

538件のブログがあります
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サロンのNEWS

投稿日

2022/01/08

投稿者

青柳ゆみ
- 1/8代謝を上げていきたいけどどうするの。。。?
- こんにちは ReRaKuイーアス高尾店青柳ゆみです(*^-^*) 代謝をあげるためには。。。。【筋肉量】をつける【タンパク質】を摂る【水分】を摂る【自律神経】を整える【体温】を上げて【血行】を促進するなどが続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2022/01/07

投稿者

青柳ゆみ
- 1/7生きていることで必要なエネルギーそれは代謝!
- こんにちは ReRaKuイーアス高尾店青柳ゆみです(*^-^*) 今日は代謝のお話し。。。。代謝には2つあります。【エネルギー代謝】食べ物の栄養をエネルギーに変えること。【新陳代謝】古くなったものが新しいも続きを見る
プライベート

投稿日

2022/01/06

投稿者

青柳ゆみ
- 1/6最近深呼吸してますか?☆ボデイケアでリラックス
- こんにちは ReRaKuイーアス高尾店青柳ゆみです(*^-^*) 【自律神経】とは人間が地球上で暮らしやすいように体を【コントロール】してくれる機能です。体温、心臓の動き、呼吸のリズム、ホルモンの働き、免疫の働き、発汗続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2022/01/05

投稿者

青柳ゆみ
- 1/5 質の良い睡眠ってどうするの?
- こんにちは ReRaKuイーアス高尾店青柳ゆみです。(*^-^*) 質の良い睡眠をもたらすためには【メラトニン】の分泌が必要です。それには【タンパク質】の摂取が大事となります。睡眠中はなるべく真っ暗にして、起床時にはす続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2022/01/04

投稿者

青柳ゆみ
- 1/4 みんな、どのくらいの時間寝てる?
- こんにちは ReRaKuイーアス高尾店青柳ゆみです。(*^-^*) 睡眠の目的は【大脳の休息】と【体内の修復】です。。。。! 適正な睡眠時間は6時間～8時間。睡眠時間が4時間以内の人は、7時間以上の人に比べて肥満になる確続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2022/01/03

投稿者

青柳ゆみ
- 1/3 デトックスするには何が必要なの?
- こんにちは ReRaKuイーアス高尾店青柳ゆみです(*^-^*) 身体にとって必要不可欠なのが【酸素】と【糖質】です。でも酸素がありすぎると体は【酸化】しサビとなり体の機能低下になります。糖質もありすぎると体は【糖化】続きを見る
おすすめメニュー

投稿日

2021/12/31

投稿者

青柳ゆみ
- 12/31 【お客様からの質問】揉み返しってなに?
- こんにちは ReRaKuイーアス高尾店青柳ゆみです(*^-^*) 今日は【好転反応】と【揉み返し】との違いのお話です。一般的によく耳にする【揉み返し】とは筋繊維の損傷です。不適切な強圧や、筋肉を骨にぶつけるゴリゴリとし続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2021/12/30

投稿者

青柳ゆみ
- 12/30ほぐした後のだるい感じ(好転反応)ってなに?
- こんにちは ReRaKuイーアス高尾店青柳ゆみです(*^-^*) 今日は、ほぐすことで体内に出てくる老廃物のお話です。【老廃物とは?】筋肉を動かすためのエネルギー源となった糖質等の残りかすなど、人間の生体活動におい続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2021/12/29

投稿者

青柳ゆみ
- 12/29 好転反応とは
- こんにちは ReRaKuイーアス高尾店青柳ゆみです(*^-^*) 今日は好転反応のお話です。【好転反応とは?】施術後、老廃物が全身を流れることによって起こる眠気やだるさなどの一過性の反応です。体内の不要物質を対外に排出続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2021/12/25

投稿者

青柳ゆみ
- 12/25 コリとハリの違い
- こんにちは ReRaKuイーアス高尾店青柳ゆみです(*^-^*) 今日はコリとハリの違いについてお話します。【肩がこってます。。。。】【背中がハってます。。。】という言い方をよくするかと思います。コリとは局所的なこ続きを見る