Re.Ra.Ku イーアス高尾店の月別ブログ(2022年01月)一覧

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Re.Ra.Ku イーアス高尾店リラクイーアスタカオテン

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営業時間 10:00～21:00(最終受付20:20)

東京都八王子市東浅川町550-1 イーアス高尾2F

最寄り駅：JR中央線(快速) 高尾駅南口から徒歩6分

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Re.Ra.Ku イーアス高尾店のブログ

2022年01月のブログ一覧

34件のブログがあります
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サロンのNEWS

投稿日

2022/01/12

投稿者

畠山江津子
- 1/12 ご案内枠に余裕あり☆お気軽にお越しください☆
- こんにちは! Re.Ra.Kuイーアス高尾店畠山江津子です(*^-^*) 本日12:00からご案内枠ございます☆彡普段頑張っている自分へのご褒美に! テレワーク疲れに! マッサージよりも気持ちいいRe.Ra.Kuのボディケ続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2022/01/12

投稿者

スタッフ20
- 1/12 ボディケアの初回限定コース
- こんにちは ReRaKuイーアス高尾店加藤流星です。ボディケアでは、お身体にお疲れを溜めている方・デスクワークで長時間座っている方・少しでも疲れをなくしたい方におススメです。当店を初めてご利用する方には、初回限定コースをご案内し続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2022/01/11

投稿者

スタッフ20
- 1/11 フットケアの初回限定コース
- こんにちは ReRaKuイーアス高尾店加藤流星です。フットケアでは、足裏・ふくらはぎ・ひざ周りをオイルでほぐしていきます。足にお疲れを溜めている方や立ち仕事で長時間働いている方におススメです。また、当店を初めてご利用する続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2022/01/10

投稿者

青柳ゆみ
- 1/10ロコモってなに?
- こんにちは ReRaKuイーアス高尾店青柳ゆみです(*^-^*) ロコモって聞きなれない言葉ですよね? ロコモとは【ロコモティブシンドローム】と言って【加齢による筋力低下】がもたらす健康障害という意味です。ロコモになる続きを見る
おすすめメニュー

投稿日

2022/01/09

投稿者

青柳ゆみ
- 1/9メタボとは?ボディケアで代謝UPしませんか?
- こんにちは ReRaKuイーアス高尾店青柳ゆみです(*^-^*) 皆さん、メタボってよくいいますよね? メタボとは【メタボリックシンドローム】のことで【肥満】がもたらす健康障害のことです。内臓脂肪肥満、高血圧、高血糖続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2022/01/08

投稿者

青柳ゆみ
- 1/8代謝を上げていきたいけどどうするの。。。?
- こんにちは ReRaKuイーアス高尾店青柳ゆみです(*^-^*) 代謝をあげるためには。。。。【筋肉量】をつける【タンパク質】を摂る【水分】を摂る【自律神経】を整える【体温】を上げて【血行】を促進するなどが続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2022/01/07

投稿者

青柳ゆみ
- 1/7生きていることで必要なエネルギーそれは代謝!
- こんにちは ReRaKuイーアス高尾店青柳ゆみです(*^-^*) 今日は代謝のお話し。。。。代謝には2つあります。【エネルギー代謝】食べ物の栄養をエネルギーに変えること。【新陳代謝】古くなったものが新しいも続きを見る
プライベート

投稿日

2022/01/06

投稿者

青柳ゆみ
- 1/6最近深呼吸してますか?☆ボデイケアでリラックス
- こんにちは ReRaKuイーアス高尾店青柳ゆみです(*^-^*) 【自律神経】とは人間が地球上で暮らしやすいように体を【コントロール】してくれる機能です。体温、心臓の動き、呼吸のリズム、ホルモンの働き、免疫の働き、発汗続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2022/01/05

投稿者

青柳ゆみ
- 1/5 質の良い睡眠ってどうするの?
- こんにちは ReRaKuイーアス高尾店青柳ゆみです。(*^-^*) 質の良い睡眠をもたらすためには【メラトニン】の分泌が必要です。それには【タンパク質】の摂取が大事となります。睡眠中はなるべく真っ暗にして、起床時にはす続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2022/01/04

投稿者

青柳ゆみ
- 1/4 みんな、どのくらいの時間寝てる?
- こんにちは ReRaKuイーアス高尾店青柳ゆみです。(*^-^*) 睡眠の目的は【大脳の休息】と【体内の修復】です。。。。! 適正な睡眠時間は6時間～8時間。睡眠時間が4時間以内の人は、7時間以上の人に比べて肥満になる確続きを見る