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夏の整える食材5選♪
- だるさ・不眠・冷え 夏の不調、感じている方必見! 「クーラーで冷えるけど、なぜか火照る」 「夜眠れない、寝汗がすごい」 「食欲が出ない、むくみやすい」 そんな時は、体にやさしい『整え食材』を取り入れてみてはいかがでしょう^ 続きを見る
belle gardenのブログ
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プライベート- 投稿日
- 2025/08/20
- 投稿者
- 小山
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プライベート
- 投稿日
- 2025/08/17
- 投稿者
- 小山
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お盆の食べ過ぎ&冷えに注意※
- ＼お盆の食べすぎ&冷えに注意しましょう/ 家族や親戚と集まる楽しい時間! つい食べすぎ・飲みすぎ...そして冷房で身体が冷えることも。 この2つが重なると、『胃腸の疲れ+巡りの低下』で 身体が重くなりやすくなってしま 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2025/08/01
- 投稿者
- 小山
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木×土タイプの整え茶
- ストレスx胃腸の弱りが気になるあなたへ 五行タイプ別|整え茶のすすめ (木土タイプ) 毎日の中で、 「なんだか気持ちが落ち着かない」 「ストレスを感じやすくて、つい食べすぎてしまう...」そんなお悩みがある方は、もしかすると 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2025/07/10
- 投稿者
- 笛木
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『腹式呼吸』やらなきゃ損!
- 夏に向けて代謝を上げたい... 頻尿・お腹まわり・体型の崩れが気になる... そんな方におすすめなのが「腹式呼吸」 実はこれ、 骨盤底筋のゆるみ対策 インナーマッスル強化 むくみ・ぽっこりお腹ケア ストレスケアや自律神 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2025/07/07
- 投稿者
- 小山
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【気虚+水滞タイプ】の整え方
- 【気虚+水滞タイプ】の方に多いお悩みと、整えケア 最近こんなお悩み、増えていませんか? 朝がつらい・すっきり起きられない日 夕方になると足がパンパン 食後に眠くなる やる気が出ない なんとなく疲れが取れない 東洋医学で 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2025/06/12
- 投稿者
- 笛木
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6月に食べたい整えるごはん
- ＼梅雨のじめじめに負けない/ 6月に食べたい整えるごはん 6月は気圧や湿気の影響で、 口むくみ 口だるさ 口胃腸の疲れが出やすい季節。 そんな時期こそ、東洋医学の知恵で 巡らせて、整える食材を意識してみませんか? 続きを見る
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