肩を動かす時に走る痛み!(2023年09月26日 18時06分) オイルアロマリンパケア 蒼流

From田中由香
りらく+オイルリンパマッサージ蒼流より

こんにちは、
肩を動かしたときに走る痛み、腕を引く動作や、手を上げる動作でズキッと痛みがでる。
整形外科に行き受診をしてみても異常はなし、そんな方いませんか?

肩に痛みがあるので、肩に注目しがちですが、
実は、「肩の痛みは肩ではない別の所に原因があります。」

何故痛みがでるのか?
それは肩甲骨が固まって動かないことで、肩が頑張って動き過ぎることにあります。

そもそも肩は、肩関節・肩甲骨が両方動くことで、スムーズに手が動かせます。
割合にすると、肩関節120度+肩甲骨60度=180度

そんな方は、肩甲骨の動きをつけるための施術をしていきます。
肩甲骨の動きを止めている筋肉を緩めていきます。

腕のかたさや、鎖骨と肩甲骨の間、上腕骨と肩甲骨の間。
背中を覆っている大きな筋肉、広背筋などの固さなどしっかり診ていきます。

デスクワークが多い方は肩が内に入り巻き方、猫背気味に、
そんな方は、予防策として手のひらを外側に向けて深呼吸してみて下さい!

自然と胸が開き、呼吸も深くなります。
長時間の悪い姿勢が痛みに繋がります。

なので、日頃から少し意識して過ごしてみてください。
固まり過ぎて、ストレッチが効かない方は、一度当店にご来店くださいませ。

姿勢を正して美しく、痛みない体に導きます(^^♪


すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
りらく+オイルリンパマッサージ蒼流 田中

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