メンタルケアにリンパマッサージ(2023年09月26日 23時13分) オイルアロマリンパケア 蒼流

こんにちは!
りらく+オイルリンパマッサージ蒼流の奥田です。


みなさんゆっくり休めていますか?
体が疲れていると心まで疲れてしまいます、、泣
リンパマッサージはその両面をケアしていきます。


心の疲れは、睡眠不足や食欲低下、やる気が起きないなどと
行動に表れてきます。


体調が悪い時、背中をさすってもらうだけで少し
楽になったり手を握ってもらうと落ち着いたり、、
「触れ合い」は心身を癒す方法のひとつです(^^)


皮膚に心地よい刺激を与えると、刺激が神経と脊髄を伝わり
脳が反応。「オキシトシン」や「セロトニン」というホルモンが
分泌され脳内に広がり一部は血流にのって全身へ運ばれます。


オキシトシンは愛情ホルモンと呼ばれ安らぎ感をもたらしたり
ストレス軽減、血圧を低下させる働きがあります。


セロトニンは幸せホルモンと呼ばれ落ち着きや質の良い睡眠を
もたらしやる気アップ、自律神経を調整する働きがあります。


また、最近では触れることにより免疫機能にもよい影響を
及ぼすことが分かってきたそうです!
そこで自分でも簡単にできる方法があるんです!


それは、「体を擦ること」
元気がないときは、素手で素早く擦る。
イライラしているときは、オイルやクリームをつけてゆっくり擦る。
だんだん体がじんわり温まる感覚があると思います♪


当店のオイルリンパマッサージはアロマを使用しております。
アロマの香りに包まれながらのマッサージはとても気持ちいい
のでぜひお越しくださいませ(^^)/


すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
りらく+オイルリンパマッサージ蒼流 奥田


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