疲れを溜めない工夫!(2024年01月27日 08時54分) オイルアロマリンパケア 蒼流

From田中由香
りらく+オイルリンパマッサージ蒼流より

こんにちは、
肩こり、腰痛、頭痛、
疲れにも色々ありますが、

日々疲れない工夫をしていますか?
仕事以外で疲れをためないために、
できること、、

例えばカバン、
重い荷物を腕だけで、
持っていませんか?

腕だけで持つのではなく、
背中の筋肉も使うイメージで!

カバンの持ち方として、
持つ手を180度に返し、小指を前に向ける。

すると肩甲骨が開き、
背中と腕が連動して背筋が使えます!

疲れたら元の持ち方に戻し、
こまめに変えてみて下さい!

ママのお悩みNO1、肩こり、
赤ちゃんを抱っこする時も、
同じく背中を意識。

まずは普通に抱っこします。
下側の手を裏返して、
手の甲で支えて肩甲骨を広げます!

背中に適度な張りを感じながら、
手を返してのひらにする。

背中と腕の連動!
意識的に使ってみて下さい!

それでも背中、肩甲骨が広がらない、
スッキリしない方は、一度当店にご来店下さいませ!

肩甲骨にしっかり動きをつけていきます。
当店のメンテナンスと併用で、
疲れをリセットしていきましょう(^^♪

すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
りらく+オイルリンパマッサージ蒼流 田中

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