腸内環境の乱れ=健康の乱れ(2024年01月27日 11時20分) オイルアロマリンパケア 蒼流

こんにちは!
りらく+オイルリンパマッサージ蒼流の奥田です。

皆さんは、「一日一便」という言葉を
知っていますか?

これは、毎日の排便は心身の健康を
保つという考え方です。

腸内には、善玉菌や悪玉菌など1000種以上
生息していると言われています。

偏った食事、運動不足、ストレスなどにより
悪玉菌が増えると、さまざまな腸のトラブルを
引き起こします。

実は、腸と自律神経の状態には相関関係がある
と言われているんです!つまり、腸の状態が悪いと
全身のどこかに不調や病気が起こる可能性アリ、、

乱れテェックリスト
・お腹が冷えている
・ストレスを溜めやすい
・睡眠の質が悪いと感じている
・野菜をあまり食べない
などがあります。ぜひ確認してみてくださいね♪

改善法として、生活リズムを整えること。
・朝、必ずトイレに行き朝食は抜かない
・日中は体を冷やさずストレスを溜めない意識
・夜は睡眠時間を確保

おへそ周りを「の」の字でマッサージすること
もオススメです♪

当店では、全身のオイルマッサージでお腹周りも
流すので便秘や浮腫み、冷えなど気になる方は
ぜひご来店くださいませ(^_^)

すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
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