美顔・美肌 11(2021年12月17日 16時49分) Relarm

今年も後少し…一年って本当にあっと言う間ですね!後少し体を冷やさないようにして、風邪などひかないよう気をつけましょう。寒くてなかなか寝れない時は、お風呂でゆっくり体を温めて、しっかり睡眠を取りましょう!寒さで血流が悪くなり肩こりや頭痛が起こりやすい時期でもあります。冷やさないように気をつけて下さい!
<目の疲れ 2>
目のまわりにはたくさんのツボがあるので、押したり揉んだりするだけでも十分効果があります。目のまわりは熱刺激を与えづらいので、ピンポイントにあてるお灸代わりではなく、温風を目まわり全体に広くあてて温めるとよいでしょう。
[風地](ふうち)
ぴくぴくと痙攣しているなら、首の後ろ側で頭蓋骨の下にある首の骨の横にあるツボ。耳たぶの後ろに親指をあてて首の後ろ側になぞっていき、大きな骨の盛り上がりを超えたところにあるくぼみ。眼精疲労の王道のツボ!目の疲れから頭痛や肩こりまで引き起こしてしまったら、まずは、自律神経を整える効果もあるココを温めましょう!
[臂臑](ひじゅ)
白目が赤く充血しているなら、腕を伸ばして肩より上に上げたときにできる腕の骨の付け根のくぼみから、腕に向かって指3本分ひじ側の場所。血流を流すツボ!
目の疾患の治療にもよく使います。肩や首のこりにも効果があります。
[曲地](きょくち)
乾燥してしょぼしょぼしているなら、手のひらを胸にあてたときに腕の外側にできるしわの先端。ホルモンバランスを整え、血流も促すツボ。血が水も運ぶので、うるおいを取り戻せます。親指から見ると「手三里」と「曲地」は一線上に並んでいるので、目安にするとよいでしょう!