慢性腰痛専門整体院 -TOKI-の月別ブログ(2023年04月)一覧

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慢性腰痛専門整体院 -TOKI-のブログ

2023年04月のブログ一覧

20件のブログがあります
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サロンのNEWS

投稿日

2023/04/20

投稿者

木村正和
- 本日のNEWS!!
- 『ビタミンには水に溶けるものと、そうでないもので分類されている』ビタミンの種類水溶性ビタミン、摂取後数時間で排出されますので毎食取る必要があります。脂溶性ビタミン、水溶性と違い体内に残るものです。このようにビ続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2023/04/19

投稿者

木村正和
- 本日のNEWS!!
- 『ビタミンには水に溶けるものと、そうでないもので分類されている』ビタミンの種類水溶性ビタミン、摂取後数時間で排出されますので毎食取る必要があります。脂溶性ビタミン、水溶性と違い体内に残るものです。このようにビ続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2023/04/18

投稿者

木村正和
- 本日のNEWS!!
- 『美的に健康的に外せないビタミン!』ビタミンはめちゃくちゃ有名な栄養素ですね。アルファベッドでABCDEKなど様々なものが存在します。そしてビタミンBはB1B2などさらに細かく分類されていてそのビタミンは分類され続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2023/04/17

投稿者

木村正和
- 本日のNEWS!!
- 『5大栄養素とは?』 5大栄養素とは3大栄養素に2つの栄養素を付け足した状態を言います。その2つとはビタミンとミネラルをさします。ビタミンは超が100個つくほど大切ですが、ミネラルという言葉は聞いたことがありますか続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2023/04/16

投稿者

木村正和
- 本日のNEWS!!
- 『筋肉には必要不可欠なタンパク質編』タンパク質は筋肉には無くてはならない超重要な栄養素ですね。ダイエットの際にも大活躍する栄養素でよく肉や魚をイメージされますが、大豆製品にも多く含まれていてタンパク質を摂取しない日は続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2023/04/15

投稿者

木村正和
- 本日のNEWS!!
- 『お腹周りにいっぱい付いている脂肪編』脂質は悪と思われがちですが、体にとっては無くてはならない存在です。実際には細胞を作ったりホルモンを作っています。ただ糖質と一緒で余分に取ると体に蓄積してしまいます。続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2023/04/13

投稿者

木村正和
- 本日のNEWS!!
- 『ダイエットにも健康にも欠かせない糖質編』糖質脳や神経に絶対に必要な栄養素糖質というと砂糖や米類と思っているかもしれませんが実は根菜類にも含まれておりますね。一例白米もち食パンパスタい続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2023/04/12

投稿者

木村正和
- 本日のNEWS!!
- 『体の基本!3大栄養素』まず何を食べたらいいかの前に基本を学びましょう! ①糖質 ②脂質 ③タンパク質これらは全ての基本栄養素です。体のエネルギーの源です。これらそれぞれに体にとっての役割が違います続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2023/04/11

投稿者

木村正和
- 本日のNEWS!!
- 『体の不調と食』最近私は食事について本を読んでいて改めて学ぶことがありました。そこに書いてあることを1から100までやるのは無理なのでできることから負担のない範囲で実施していくと少しだけ前よりも朝起きたときのお腹の調子が良くなり続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2023/04/10

投稿者

木村正和
- 本日のNEWS!!
- 『4月は気温が安定しにくく自律神経が乱れる』 4月は徐々にあたたかくなりつつあるが、夜は未だに1桁まで下がります。この寒暖差で自律神経がみだれやすくなり体調が整いにくいです。そういったときはバランスのとれた食事を心がけてみてくださ続きを見る