人生の主導権を握るコツ～その3(完)～(2021年01月24日 14時05分) ココロとカラダをととのえる ゆらりら

前回からの続き

◆100%の選択はない◆

このように、すべてにおいて、選択していくことで
自分の望む結果を手に入れることができるのだと、
今は確信しています。

僕のダイエットから「選択」について、
お話させていただきましたが、
今、皆さんにとって、変えたい現実はありますか?

先月号でもお話しましたが、
まずは「自分の気持ち」をきちんと理解すること、
そして、そこで出てきた思いに対して、
素直に選択して、行動できるようになりたいですよね。

最近読んだ本の中にもこうありました。
「100%成功する選択肢は存在しない」
「選択する上で大切なのは100%を求めないこと」と。

ポイントは【確率の高いものを選ぶ】こと、
そして【試行回数を増やす】の2つとのことでした。
人は、損をしたくないという感情から、
一回で成功を求めがちですが、
100%の成功というのは、なかなかないものです。

ダイエットでも「あるある」だと思いますが、
何か一つの方法を試してみて、
すぐに結果が出なかったら辞めてしまう。
それでは、いつまでたってもダイエットは成功しません。

大切なのは、“目的”(目標)を忘れないことと、
それに向かって繰り返し選択し続けることです。
トライ&フィードバックです。

◆選択している自分を「自覚」する◆

何事においても、自分が
「選択」していることを「自覚」することが大切です。
そうすると、自分が今置かれている現実に
不満や不安があったとしても、
人のせいや環境のせいではなく、
自分が選んできた結果と受け入れられると思います。

まずは、受け入れることも大切。
そこから、「じゃあどうしたいのか?」
と自分に聞いた時、「本当はこうしたい!」
という自分の気持ち(目的・目標)が明らかになるはずです。

自分の選択を自覚する、
その結果を受け入れる、また新たな選択を繰り返す。
これが、自分の人生に対して、
自分が主導権を握るということにつながるのかな、
と思っています。

代表 櫻井正智