少人数|プライベート★ヨガ教室★開催中!(2021年01月29日 15時42分) ココロとカラダをととのえる ゆらりら

こんにちは!
みなさん、ココロとカラダをととのえてますか?

昨日は突然の雪でびっくりしましたね(×。×)
調布市国領では、積もるほどではないまでも
あっという間に周りの屋根が真っ白になり、
見慣れない光景にドキドキしました。

さて、ゆらりらでは
毎週末と平日不定期で
「ヨガ教室」を開催しています!

心と体をつなぐ
～ココロココヨガ～

日々の生活や、様々な情報の中で、
私たちの意識は〔外〕に向きがちです。

そんな意識を〔内〕に向ける時間を作ってみませんか?

〔内〕とは、例えば、自分自身のカラダやココロの様子、
呼吸の状態や、過去でも未来でもない今のこの瞬間。

ヨガのポーズでカラダを動かすことや
意識を一点に集中することは
ココロとカラダを整える方法のひとつです♪

ご興味がありましたら、
お気軽にお問い合わせください。

ココロとカラダをととのえる
めぐり改善整体*ゆらりら