メンタルスパイス～梅雨の過ごし方～その3～(2021年06月11日 11時53分) ココロとカラダをととのえる ゆらりら

◆ネガティブになりやすい梅雨の時期◆
天気も悪くスッキリしない事もあり、
私たちの心もスッキリしないことが増えてきてしまいます。
いつもならこんな事で悩まないのに、
ついクヨクヨと悩んでしまっている自分がいる。
みたいに…。

無意識に対処していた事も、
体の中に「湿」が溜まるように、
気持ちや感情を溜め込んでしまうようになります。

普段から気持ちを素直に表現できているのなら、
呼吸を整えて振り返りをするだけで
セルフコントロールできるかなと思います。
しかし、日頃から思いを溜めんだり
我慢しやすいタイプの人は、
いつも以上に気を付けたいですね。

思い悩むには当然理由があります。
時々、理由が分からないと言われますが、
必ずあります。

これくらいは仕方ないとか、
ずいぶん前から諦めているとか、
やらなければいけないからとか、
きちんと対処したつもりでいても、
実は蓋をして見ないようにしていただけかもしれません。

これでは、消化しきれていないので、
体は本人が気付き対処してくれるまで
症状のレベルを上げながらサインを送り続けます。

蓋をするのではなく、きちんと向き合う事。
大きなサインが出る前に対処することが
とても大切になります。

(最終回へつづく!)