ココロとカラダをととのえるゆらりらのブログ

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ココロとカラダをととのえるゆらりらのブログ

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265件のブログがあります
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サロンのNEWS

投稿日

2021/08/22

投稿者

櫻井正智
- 【YouTube】秋は〇〇でネガティブ回避!
- みなさん、ココロとカラダをととのえてますか? 夏の終わりが近付き肌寒くなってくると、悲しい気持ちになったり、ネガティブになったりしませんか? そんな時は、みんな知ってる「あれ」を飲んで沈んだ気持ちを吹き飛ばしましょう!! 続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2021/08/21

投稿者

櫻井正智
- 【YouTube】自分の中から“失敗”を消し去る方法!
- みなさん、ココロとカラダをととのえてますか? 物事がうまくいかない時、できない時「もう嫌だ」「自分には向いてない」と思うことありますよね。・失敗を引きずりやすい・失敗するのが怖い・気持ちの切り替えに時間がかかる続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2021/08/11

投稿者

櫻井正智
- 【YouTube】夏限定!自律神経を鍛える5つの方法
- 在宅ワークやおうち時間が増えて、快適な室温で過ごすことが多くないですか? あまりにも気持ちの良い温度に慣れ過ぎてしまうと、自律神経がサボりがちになって体調不良の原因になってしまいます。暑い夏の時期は<自律神経続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2021/08/11

投稿者

櫻井正智
- 【YouTube】これさえ知ればストレスは減らせる!
- あなたは、自分が何にストレスを感じているか知っていますか? ストレス発散する前に「ストレス」そのものを減らしたいと思いませんか? 今回の動画では、心理学の考え方を通して、あなたのストレスになっているかもしれないこと続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2021/08/05

投稿者

櫻井正智
- YouTubeアップしました!
- こんにちは! みなさん、ココロとカラダをととのえてますか? しばらく空いてしまいましたが、 YouTubeに新しい動画をアップしました☆ 今回のテーマは、疲れた心と体と頭の疲労を回復する「呼吸術」です。 *寝て続きを見る
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投稿日

2021/07/19

投稿者

櫻井正智
- メンタルスパイス～心と体に余裕を作る方法～完～
- ◆「余裕」を増やす3つの方法◆ では、「余裕」を増やすにはどんな方法があるのかというと、ここでは代表的な3つを紹介します。 1)呼吸法何度も言いますが、心と体を整える「きほんのき」は、呼吸です。いつも続きを見る
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投稿日

2021/07/13

投稿者

櫻井正智
- メンタルスパイス～心と体に余裕を作る方法～その2
- ◆なぜ「余裕」が足りなくなる?◆ では、どうして「余裕」は足りなくなってしまうのでしょうか? スペースが足りなくなる、ということですから、詰め込み過ぎているということが考えられます。仕事や家事・育児、続きを見る
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投稿日

2021/07/11

投稿者

櫻井正智
- メンタルスパイス～心と体に余裕を作る方法～その1
- 皆さん、ココロとカラダをととのえてますか? いよいよ梅雨本番ですね。雨が降ってジメジメした天気だと、なんとなく朝から気分が乗らなかったり…。私も梅雨は得意ではありません。 ◆心と体に余裕を作る方法◆ 続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2021/07/03

投稿者

櫻井正智
- ☆☆☆YouTube始めました☆☆☆
- こんにちは! みなさん、ココロとカラダをととのえてますか? 早速ですが、私たちもついに! YouTubeを始めました～ヽ(^。^)ノ 7月1日から配信もスタートしていますので、是非チェックしてみてください。「続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2021/07/01

投稿者

櫻井正智
- ★感謝★ゆらりら3周年!!!
- いつもご利用いただき、誠にありがとうございます。本日、ゆらりらは無事に3周年を迎えることができました!!! 昨年からのコロナ禍により、皆様大変な思いをされたと思います。少なからず、私たちも影響を受けました。続きを見る