コリが作る「おばさん体型」(2020年02月26日 17時27分) Goo-it! MODERN 千葉店

こんにちは!Goo-it! MODERN 千葉店の藤上です(^^)

実は、筋肉のコリは体型の崩れにも影響するんです。

コリがなく、柔らかい正常な筋肉は、伸び縮みします。
ところが、筋肉がコリ固まってしまうと、力を入れていないのに
筋肉が収縮した状態になってしまいます( ;∀;)

この状態は血管を圧迫し、血液、リンパ液の流れが悪くなり、
むくみにつながり、体型が崩れてしまいます。
見た目が太くいびつな体型になり、体のラインがボコボコになってしまうのです。

運動を行って筋肉を鍛え、正常な筋肉量が増える事で筋肉が太くなるのは問題ありません。
けれど、二の腕、お尻やふくらはぎ、お腹周りが、鍛えたわけでもないのに太くなるのは
喜ばしくないですよね…。

おばさん体型にならない為に、筋肉をほぐす事から始めましょう☆
軽いストレッチや、固まった筋肉を揉みほぐすのがおススメ。

体の硬さがほぐれ、コリや痛みが軽くなれば、
「ちょっと歩いてみようかな」「階段を使ってみようかな」
という気持ちにつながります。

それでも追いつかない!
溜まってしまったコリは Goo-it! MODERN千葉店でリセットしてください(^^)