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- 投稿日:
- 2020/07/04 13:46
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ぐっすり眠り、快便システムを起動
こんにちは!Goo-it!千葉店の藤上です☆
皆さんお腹が張って苦しい…なんて事はありませんか?
そんな時はあまりいい睡眠がとれていないせいかもしれません。
便は、副交感神経が働いているとき=リラックスしている状態のときに作られます。
つまり、睡眠が不足していると、リラックス出来ずに便秘になってしまう可能性があります。
さらに、睡眠不足による寝坊で、朝食を抜いてしまうこともあるはず。
実は腸が最も活発に働いているのは朝なのです。
その状態で食事を摂る事によって消化吸収が早くなり、お通じの通りがよくなります。
睡眠不足が続くと、便秘を引き起こすだけでなく、
肌荒れやニキビなどの肌トラブルの原因にもなりますので気を付けましょう(^^♪
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