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- 投稿日:
- 2020/07/09 13:27
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イライラ、ピクピクしたら…
こんにちは!Goo-it!千葉店の藤上です☆
日本人が不足しがちな栄養分としてよく知られているマグネシウム。
マグネシウムは、骨を作るために大切な栄養素ですが、
筋肉の吸収や脳の神経細胞の働きにも関係しています。
マグネシウムが不足すると筋肉の活動が低下し、
まぶたがピクピクとけいれんしたり、足がつりやすくなるのはそのためです。
脳細胞の働きのコントロールが出来なくなり、
イライラしたり物忘れがひどくなってしまうこともあります。
骨密度の低下は表に出にくいですが、ピクピク、
イライラなど体の変化を感じたらマグネシウム豊富なナッツ類を食べましょう(^^♪
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- 3270円 （60分）
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