スリムビューティハウス 盛岡店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2020/08/28 15:00
- いいね！
不規則な生活どうする?
こんにちは!
スリムビューティハウス盛岡店です!
仕事の関係やシフトで夜勤があったり、私生活のリズムがバラバラな方も多いですよね?
生活リズムが不規則な方は、リズムが出来ている方に比べ、自律神経が乱れやすく、ダイエットしにくいとお悩みの方も多いと思います!
たまに夜勤があるという方の生活リズムを整えるには
・夜勤明けの日は、昼までに起きる
・いつもと同じ時間帯に寝る
・翌朝いつも同じ時間帯に起きる
夜勤明けでとても疲れているとは思いますが、夜眠れなくなってしまう恐れがありますので、お昼寝などは、できればしないことをオススメします!
働く時間が夜型の方で基本の生活リズムが夜型の方は、
朝型の方と同じことをするのは難しいですよね、、
夜型の方が太りにくい食事法をご紹介します!
・昼食をしっかりと摂る
・夕食は少なめにする
・夜食をとる場合は低脂肪、低カロリーのものを選ぶ
・就寝、起床は決まった時間にするようにする
お食事をする際もよく噛み、満腹感を与えられるメニューをとるように心掛けてください♪
夜勤明けなどで疲れている方はスリムビューティハウスで癒しの時間と空間を提供していきます!
ぜひご来店くださいませ☆
おすすめコース
- 5000円 （150分）
-
クーポン・メニュー
選択へすすむ
- サロンブログの
- 読者になる
- 2023/12/01 カッピングの後のバイブレーター
- 2023/11/30 酵素不足になっていませんか!?
- 2023年12月（1）
- 2023年11月（17）
- 2023年10月（3）
- 2023年09月（4）
- 2023年08月（4）
- 2023年07月（29）
- 2023年06月（21）
- 2023年05月（8）
- 2023年04月（1）
- 2022年11月（12）
- 2022年10月（11）
- 2022年09月（49）
- 2022年08月（35）
- 2022年07月（75）
- 2022年06月（28）
- 2022年05月（31）
- 2022年04月（81）
- 2022年03月（19）
- 2022年02月（48）
- 2022年01月（35）
- 2021年12月（36）
- 2021年11月（27）
- 2021年10月（78）
- 2021年09月（54）
- 2021年08月（65）
- 2021年07月（60）
- 2021年06月（31）
- 2021年05月（38）
- 2021年04月（48）
- 2021年03月（86）
- 2021年02月（68）
- 2021年01月（37）
- 2020年12月（84）
- 2020年11月（80）
- 2020年10月（184）
- 2020年09月（211）
- 2020年08月（144）
- 2020年07月（64）
- 2020年06月（81）
- 2020年05月（30）
- 2020年04月（50）
- 2020年03月（64）
- 2020年02月（1）
- 0019年12月（1）
スリムビューティハウス 盛岡店のメニュー
画面上部の性別ボタンで絞込みすると、ご利用できるメニューが切り替わります。