スリムビューティハウス 盛岡店のブログ
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- 投稿日:
- 2020/09/26 17:00
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ハチミツ
こんにちは!スリムビューティハウス盛岡店です☆
はちみつは健康にもダイエットにもいい!?
はちみつの糖分は、単糖類に分類されます。単糖類とは、それ以上分解する必要なく消化吸収される、消化器に負担をかけない糖分です。そのため、エネルギーに変わるのも早く、体力を消耗した体に早く効きます。
また、はちみつには血糖値を調整する機能があるため、脂肪がつきにくいというダイエットにうれしい効果があります。はちみつの摂取後、ブドウ糖はすぐに血液中に吸収されますが、果糖はゆっくり吸収されます。この差により血糖濃度が調節され、肝臓が糖分を処理できるため、「余った糖分が脂肪に変わる」という危険が少ないのです。
はちみつでたくさんの飲み物アレンジなども出来ます!
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